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バストアップに腕回しって効果あり?

以下、 『http://yui-bustup.biz/archives/227』より引用-------------------------------------------

美乳のグラビア代表といえば熊田曜子さんですよね。 ユイも理想のバストのイメージは熊田さんでした 。・ω・。 実はあの熊田曜子さんでさえ、最初はバストが小さかったそうですよ!!

そんなあるとき、テレビで腕回し運動がバストアップに効果的、というのを見て それから毎日200回腕回し運動を続けられたようです…

これは、肩甲骨を動かすことを意識して毎日するのがポイントだそうです。

 

ユイも最初は、あまり信じていなかったのですが、 バストアップに励むにつれ、これが意外にも理にかなっていることがわかってきたのです☆

 

デスクワークや猫背の方におススメの腕回し!肩甲骨バストアップ体操

 

まず、この腕を回す運動がどうしてバストアップに効くかを説明しますね。

肩甲骨の周りにはたくさん筋肉がついていますよね? その筋肉が固くなってしまうことで肩こりになったり、 バストに栄養がいかなくなってしまいます。

 

肩甲骨を緩めておくことは、常に血液やリンパの流れを良くして、 代謝を高めておくことにつながるのです。

 

重力のせいで下半身にたまりがちな血液を 上半身まできちんとめぐるようにする、ということもあるのでしょう。

そして、肩甲骨が緩むと、周りの筋肉が良く動くので、弾力を取り戻し、 筋肉がバストをきちんと支えるようになり、下垂しない、 ハリのあるバストを保てるようになります。

 

そう、この腕回し体操は、 デスクワークや猫背の方にはぜひ取り入れて頂きたい体操なんです!!!

 

やり方はとてもカンタンなんですよ(*^-°)v

肩を前へ100回、後ろへ100回、というように、 とにかく肩甲骨が動くように一生懸命回す!!!

 

 

コレだけです!!

これがけっこう50回くらいですでに辛くなってくるんですよー><

 

でもきちんと200回した時は、 身体もポカポカ、肩もスッキリ! バストに血流が回るのも実感できますよ☆

 

ユイおすすめの前島式バストアップでも 肩甲骨をゆるめることは重要と言われていますし、 試す価値大アリですよo(*^ー゚)

 

以上、引用ここまで -------------------------------------------

 

『感想・コメント』

肩甲骨は普段の生活ではあまり動かさない部分なので、この体操を続けていくと体には良さそうですね。

肩甲骨を動かすこの体操を行うことで肩周り、胸周りのリンパの流れをよくすることは

バストアップにも効果があると思います。

運動をすることにより代謝がよくなって、身体が温まることで胸にも血流が届くようになります。

実際、胸が冷えることでバストアップに影響があったりします。

胸の冷えをとって、バストアップにつなげていきましょう。

また、さらにお風呂の中でバストマッサージをすることも効果大です。

お風呂で体を温めながらマッサージすることによって、効果がよりアップします。

マッサージする際は、摩擦を防ぐためにクリームやオイルを塗ってから行うとお肌の負担にならずに

気持ちよくマッサージができます。


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