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40代からのバストアップ方法Q&A

以下、 『http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2013/0519/593632.htm?g=07』より引用-------------------------------------------

【Q】40代前半の者です。 30の終わりに病気をして一気に痩せてしまい、もともと無かった胸が更に無くなってしまいました。 現在体重はだいぶ戻って体もふっくらしてきたのですが、胸は戻りません…。 しかも無いのに位置が下がって垂れている気が! もう衰えるだけなのかと思うとただただ寂しいです。 お相撲さんの胸を見ても羨ましくなる始末…はあ。
40からでもどうにかなりますか? 整形や薬以外で何か良い方法をご存知の方、効果的な情報をご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。 実際の成功談など伺えるとより嬉しいです。よろしくお願いします。

 

【A】40代前半の、パンダコパンダと申します。去年バストアップを思い立ち、ほぼ1年たった現在、次のような変化がありました。
・サイズに変化はないが、ハリ・ツヤ、形が良くなった。 ・精神的に安定して、自分に自信が持てるようになった。
わたしが心がけているのは、以下の3点です。
1. 食生活の改善 2. 軽い運動 3. 下着をきちんとつける
食生活については、大豆イソフラボンがいいらしいので、朝食に納豆と味噌汁を食べ、昼食と夕食の前に豆乳を100cc~150ccずつ飲む。3食きちんと食べ、意識してたんぱく質をとる。さらに、お水を1日に1.5リットル、気づいたときにちょこちょこ飲んでいます。
運動は、大胸筋をつけるための拝み体操(胸の前で両手を合わせて押し合うアレ)を、気づいたときにちょこちょこ。毎朝、軽い筋トレと、有酸素運動(カーヴィーダンス)。さらに、週に1回30分程度、ゆったりしたペースで泳いでいます。
下着は、フィッターさんに選んでもらい、教わった通りにきちんとつける。たとえ小さくても、ブラキャミなどでは垂れるそうです。
頑張りましょう!

 

以上、引用ここまで -------------------------------------------

 

『感想・コメント』

この回答者さんのように、できるところからでもいいので、対策を行えばよいと思います。

何歳からでもバストアップはできるので、遅いということはありません。

食生活は大豆イソフラボンのほかにも、身体を温める生姜や根菜類を意識的に摂りましょう。

また、酵素がふくまれるフルーツなどもよいです。体の調子をよくするという点から、こんにゃくなどの

食物繊維で体の毒素を排泄させていくのもよいと思います。

 

運動も大事になります。ストレッチやマッサージなどでもよいですが、

間違った方法で行うと逆に胸の形が崩れる原因になったりしますので注意が必要です。

 

ブラジャーをきちんとつけるだけでもバストアップには効果があります。

お腹、背中、わきに流れているぜい肉をブラジャーのカップにおさめ、それを定着させることで

バストアップができるのです。

お肉が胸に移動できやすいようにきつすぎるブラジャーはNGです。

少しでも余裕があるほうが、バストアップには効果的なのです。

 


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